¿Presentas cansancio, fatiga y falta de fuerzas?
La familia de la vitamina B está conformada por 6 tipos, todas ellas se centran en la transformación de los alimentos en energía, regulan la energía que nos mueve y su déficit se asocial al cansancio, la fatiga y la falta de fuerzas.

A continuación, te explicamos las funciones específicas.
B1 Tiamina: ayuda a las células a convertir en energía los azúcares de los alimentos.
B2 Riboflavina: fortalece la formación de glóbulos rojos.
B3 Niacina: ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, piel y nervios. Tomar una dosis alta de niacina ayuda a mantener el colesterol bajo control.
B6 Piridoxina: es un activador del sistema nervioso.
B9 Ácido fólico: crecimiento y mantenimiento de los tejidos, así como la producción de ADN.
B12 Cianocobalamina: mantenimiento del sistema nervioso en el uso de proteínas por parte de nuestro organismo y formación de glóbulos rojos.
¡Consume vitamina B para tener energía!
-Vanesa de go nutre
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